Acido folico per la gravidanza: fonti, dosaggio e usi

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L’acido folico è la versione prodotta dall’uomo del folato, una vitamina B che svolge diversi ruoli nel corpo. Durante la gravidanza, una delle sue funzioni più importanti è prevenire un gruppo di anomalie alla nascita chiamate difetti del tubo neurale. Il tubo neurale è una struttura del feto umano che si sviluppa nel cervello e … Leggi tutto

Bere bicarbonato di sodio per dimagrire: efficacia e sicurezza

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Il bicarbonato di sodio è un comune oggetto domestico che le persone possono usare per cucinare e per curare l’indigestione. Alcune persone cercano di usare il bicarbonato di sodio per perdere peso. Le persone che pensano di utilizzare il bicarbonato di sodio per questo scopo dovrebbero tenere a mente i gravi rischi per la salute. … Leggi tutto

Intolleranza al lattosio: cosa devi sapere

intollerante al lattosio?

L’intolleranza al lattosio si verifica quando il corpo di una persona non è in grado di scomporre correttamente il lattosio. I sintomi includono gonfiore, flatulenza e diarrea. Il lattosio è uno zucchero che si trova solo nel latte. È presente anche nei latticini e nei prodotti a base di latte, compresi formaggi e gelati. Se … Leggi tutto

Alimenti per pulire le arterie

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Le arterie di una persona possono ostruirsi quando le placche si accumulano al loro interno, riducendo il flusso sanguigno. Mangiare cibi specifici non può pulire le placche dalle arterie, ma una dieta salutare può aiutare a gestire e prevenire le malattie cardiache. Nel tempo, l’accumulo di placca può portare a arterie ispessite o indurite. Questa … Leggi tutto

Cosa sapere sulla vitamina E

vitamina E dove trovarla e a cosa serve

La vitamina E è un antiossidante liposolubile in molti alimenti. Supporta il sistema immunitario, aiuta a mantenere sani i vasi sanguigni e svolge un ruolo nell’espressione genica e nella segnalazione cellulare. Esistono otto forme di vitamina E presente in natura e l’alfa-tocoferolo è quello utilizzato principalmente dal corpo. In questo articolo, esploriamo le prove di … Leggi tutto