Il benessere olistico è una filosofia di vita che si concentra sulla salute e il benessere generale dell’individuo. Esso si basa sull’idea che la mente, il corpo e lo spirito sono interconnessi e che per raggiungere un vero benessere è necessario prendersi cura di tutti e tre gli aspetti. C’è una connessione tra il benessere … Leggi tutto
Il settore del benessere è in costante crescita e i centri benessere stanno diventando sempre più popolari tra le persone che cercano di prendersi cura della propria salute e del proprio benessere. Tuttavia, in un mercato competitivo come questo, è fondamentale per i centri benessere implementare strategie di marketing efficaci per attirare e fidelizzare i … Leggi tutto
Ecco a voi una serie di consigli semplici ed alla portata di tutti per perdere peso velocemente. Non saltare la colazione Saltare la colazione non ti aiuterà a perdere peso velocemente. Potresti perdere le sostanze nutritive essenziali e potresti finire a fare spuntini durante il giorno perché ti senti affamato. Dai un’occhiata a cinque colazioni … Leggi tutto
La dieta americana è lanciata nel 2004 dal direttore di Men’s Health David Zinczenko. Questa dieta, discussa, si basa secondo la teoria che un’addome forte e tonico (magari come quello in foto) faciliti il dimagrimento. La dieta prevede un’alimentazione di cibi cosidetti bruciagrassi, in cui sono compresi anche il burro di noccioline e le polveri … Leggi tutto
Si tratta di una dieta, o meglio di un modello alimentare, seguita dalla maggior parte delle popolazioni sin dai primordi della storia. Sembra, infatti, che l’uomo abbia iniziato a cacciare costretto da condizioni climatiche o ambientali che facevano scarseggiare il cibo vegetale. Secondo alcuni antropologi, ancora oggi noi riveliamo una struttura di ‘frugivori’, cioè di … Leggi tutto
Perdere peso è un obiettivo di molti, non sempre però è così semplice. Con la dieta del freddo già moltissimi hanno tratto un concreto beneficio e sono riusciti a perdere i chili in eccesso. Durante la stagione invernale infatti seguendo la dieta del freddo è possibile aumentare la quantità di calorie assunte senza che questo … Leggi tutto
Una delle diete che sta spopolando maggiormente negli ultimi anni è la dieta del pasto unico, ovvero un regime alimentare che si può seguire solo per pochi giorni ma che garantisce un dimagrimento rapido e facile. Di norma la dieta del pasto unico viene consigliata soprattutto a quelle persone che hanno necessità di perdere peso … Leggi tutto
Una delle diete più innovative degli ultimi tempi è sicuramente la cosiddetta dieta del Riso. Si tratta di un regime alimentare specifico che consente di dimagrire in modo rapido sfruttando proprio le proprietà di questo alimento così diffuso in Italia e nel mondo. Il riso apporta degli ottimi benefici al nostro corpo, proprio per questo … Leggi tutto
la dieta del limone è una dieta detox per antonomasia, un regime alimentare che consente di ottenere risultati concreti in poco tempo. Chiaramente non esistono delle diete miracolose in grado di favorire il dimagrimento localizzato e anche le diete incentrate su un unico alimento si rivelano essere ben poco efficaci, anche se con significative eccezioni. … Leggi tutto
La dieta a 7 giorni a colori è un modo intelligente per farti mangiare frutta e verdura. Utilizza i principi del programma “Savor the Spectrum” del National Cancer Institute del 2002, che promuove un’alimentazione sana suggerendo che la gente mangia da cinque a nove porzioni di frutta e verdura al giorno. Ispirato dal concetto di … Leggi tutto