L’importanza del sonno per mantenere la bellezza e la salute del corpo

Se, giustamente, da un lato sempre più si pone una particolare attenzione al come e al cosa si mangia e al praticare una attività sportiva per dimagrire e mantenere la bellezza e la salute del corpo, dall’altra non ci si può scordare del valore aggiunto dato dal sonno. Infatti, quando si parla di migliorare il…

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Perché senza grassi il tuo corpo non funziona

La nostra alimentazione è fondamentale per essere sempre in perfetta salute e per usufruire al massimo dei benefici di un allenamento. Pensate per esempio ad Arnold Schwarzenegger, secondo voi è stato in grado di sviluppare quel fisico soltanto con l’allenamento in palestra? Ovviamente no, la sua alimentazione è stata fondamentale per raggiungere quei risultati. Abbinare…

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Perché dovresti mangiare frutta ogni giorno

La frutta, come anche le verdure, sono alimenti naturali che contengono innumerevoli proprietà e benefici per la salute, oltre ad essere potenti antiossidanti. Da un lato apportano una grandissima varietà di nutrienti essenziali, sono molto ricche in fibra e acqua e in più si trasformano in un alleato fondamentale al momento di controllare il nostro…

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Come affrontare la prova costume

Alla fine la tanto paventata prova costume è sopraggiunta, puntuale come ogni anno. Per tutta la stagione invernale ci abbiamo lungamente pensato, ma tra una festa e un evento, il più delle volte abbiamo ceduto alle tentazioni. Comunque, per la serie “Non tutto è perduto”, ecco come poter affrontare al meglio la prova costume e,…

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L’inizio

Vi diamo il benvenuto sul blog di cambiacorpo.com, il sito dedicato alla dieta di successo. Su questo blog troverete contenuti esclusivi che tratteranno i seguenti argomenti: dieta (dimagrire e perdita di peso), alimentazione, attività fisica, motivazione e salute & benessere. I consigli e gli argomenti di questi articoli, vi aiuteranno a migliorare il vostro corpo…

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